cukry proste

Chociaż w sumie ostatnio apetyt mi spadł. ._. Tylko bym cukry proste wchłaniała. W podstawówce alkohol pić? %-)

[...] miałem salke dla siebie cała wiec zrobilem co chciałem troche taka obowodówka na kodyche i poboksowałem xD probowałem takiego stylu jaki mial Tyson podoba mi sie taki styl xD a pozniej uczta teraz zreszta tez cukry proste by dac impuls układowi trawienia xD i pobudzic enzymy trawiennie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-13 18:12:06

a pozniej uczta teraz zreszta tez cukry proste by dac impuls układowi trawienia xD i pobudzic enzymy trawiennie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-13 18:12:06 Nono ja tez teraz czekolada z orzechami, potem czipsy wszystko dla zdrowia

[...] np. 3 czy 4 czy 1godz - bo nie ma norm dla tych przedziałów czasowych. nie wiem jak u Ciebie będzie ale u niej zauważyłam, ze nie każdy gram węgli równy. Najgorsze są cukry proste typu z cukierniczki, miód - ale owoce świeże sa ok. Chleby nawet nie razowe, ale np. żytni jasny, czy ziemniaki czy makaron - zupełnie w porządku. Natomiast [...]

[...] tego typu składników. Z tego też względu na rynku pojawia się co raz więcej produktów różnego typu, które nie mają w swoim składzie lub mają, ale w ograniczonej ilości cukry proste lub przetworzone, takie jak: glukoza, fruktoza, laktoza, maltoza. Najczęściej można je spotkać w takich produktach jak: - słodycze, - sosy, - masła orzechowe, - [...]

[...] ciasteczka i i pakowaniem pod sam korek. Potem 3 miesiące walki z oponką. Dłużej nie będę robił redukcji. Jak się nie dotnę w te 3 miesiące to się nie dotnę wogóle tylko mięśnie stracę. W ostatnim miesiącu zrobię coś czego nie robiłem do tej pory a psuło sylwetkę - wywalę cukry proste z menu, może miesiąc na gorzkiej kawie wytrzymam ;-)

[...] konkurencja mysli, że to max na co mnie stać %-) Od poniedziałku też będą spore zmiany. Na pewno dodam aero, być może i zetnę trochę kcal. Ale na pewno wyczyszczę michę - cukry proste zostaną już tylko po treningu, twaróg może jeszcze z tydzień poleci i potem też out. Zacznę też ciut mocniej zbijać estro. Póki co waga ciagle koło 97, dzisiaj [...]

po za tym carbo SFD to nie same cukry proste tylko mix z maltodekstryną więc idealnie się nadaje na trening U mnie dziś dzień treningowy,wjechała klatka,bok barków i bicepsy+łydki wpisuje tylko serie robocze -wyciskanie skos góra sztanga 150x5 120x14 -wyciskanie hamer leżąc 160x10 180x6 -rozpiętki skos góra 44x11,10 -częściowe wznosy boczne [...]

[...] 30min. Ale czasowo obliczyłem sobię,że wychodzę około 18 i chyba 17.45 byłem już na scenie. Było lekko płasko więc na 2h przed sceną wleciały jeszcze frytki a później już cukry proste przed samą sceną. Forma na scenie podobno była nawet,nawet. Ostatecznie zająłem miejsce 4-6 ale raczej czwarte. Pierwsza trójka rozwaliła mnie wagowo,trzeci był [...]

[...] zwiększa się wraz ze wzrostem stanów zapalnych, które trzeba naprawić. Osoby otyłe z reguły nie odżywiają się zdrowo, co za tym idzie spożywają jedzenie silnie pro zapalne - cukry proste + tłuszcze trans i tłuszcze nasycone. Stąd możliwy wysoki poziom cholesterolu. Poza tym, nie poruszam kwestii poziomu norm cholesterolu, bo to jest temat na [...]

sebaMarsz - powiedz, czy wyznajać ideę, że cukry proste są złe bierzesz pod uwagę, że cukry złożone w przewodzie pokarmowym rozkładane są do cukrów prostych? Np skorbia z brązowego ryżu rozkłdana jest do glukozy i jako glukoza wchłaniana do organizmu... Podział na dobre cukry złożone i złe cukry proste jest przesadnie uproszczone, a jeśli uwaasz [...]

Odniosę się do Twojego wyobrażenia: postawię przed tobą miskę jagód (cukry proste) albo bagietkę lub kajzerkę (cukry złożone) - co wybierzesz? Co Twoim zdaniem będzie lepsze na redukcji i dlaczego? akurat dodawałem owoce tylko do placka owsianego/z mąki żytniej lub jogurtu naturalnego bo bałem się tych cukrów prostych :) ale jak piszesz, że można [...]

Zastanawiałeś się może, co takiego się dzieje po spożyciu owoców co utrudnia odchudzanie? Odniosę się do Twojego wyobrażenia: postawię przed tobą miskę jagód (cukry proste) albo bagietkę lub kajzerkę (cukry złożone) - co wybierzesz? Co Twoim zdaniem będzie lepsze na redukcji i dlaczego? Tutaj przykład ciekawego badania: dodanie 3 jabłek dziennie [...]

[...] podobnie. Generalnie badania pokazują, zę odpowiedźgliemicznas na węgle u sportowców jest inna niż o osób niewytrenowanych (niższa), poza tym nierzadko produkty zasobne w cukry proste są mniej glikemiczne niżte zawierajace cukry złożone. Ja np owoce jem rano, weikczó, we dnie, w nocy i uwazam że o każdej porzez sącornajmniej równie dobre jak [...]

Tadziu piszesz, że wiecej owoców przeciez to cukry proste, duża ich ilość nie zaszkodzi organizmowi ? Ciekawi mnie temat owoców i ich działanie na organizm ? Możesz coś więcej tym powiedzieć ? Jakie owoce uwzgledniasz w swojej diecie ? :)

Tadziu wspominałeś na którejś stronie, że węglowodany złożone i tak są rozkładane w organizmie na cukry proste. W takim razie pomijając kwestie IG czy też jak szybko strawi się dany posiłek i na jak długo dostarczy energii to nie ma różnicy czy dostarczymy 100g ryżu czy odpowiednik tego załóżmy w bananach ? Mam nadzieję, że napisałem to zrozumiale [...]

[...] to posiadać browar w jelitach tzn stworzyć sobie zespół fermentacji jelitowej. Procedura jest dość prosta: antybiotykoterapia połączona z piciem piwa plus dieta bogata w cukry proste. Koniecznie trzeba wyeliminować z diety probiotyki czy mleczne napoje ukwaszone. Przy drobinie szczęścia w jelicie zamieszkają drożdże i za każdym razem gdy [...]

[...] nad rozlanym mlekiem. Wstawię tutaj fotkę żeby mieć się czym motywować. Co do samej miski z racji leków które będę zażywał musi być ona prosta i przede wszystkim uboga w cukry proste. Które planuję zminimalizować do minimum. Dzisiaj również wróciłem już do pracy tak więc ustabilizuje mi się schemat dnia. Dniem dzisiejszym rozpoczynam nocne [...]

Cheeseburger Energia Wartości odżywcze - Energia 305kcal Białko Wartości odżywcze - Białko 16g Węglowodany Wartości odżywcze - Węglowodany 30g Cukry proste Wartości odżywcze - Cukry proste 7g Tłuszcze Wartości odżywcze - Tłuszcze 13g Tł. nasycone Wartości odżywcze - Tłuszcze nasycone 6g Błonnik Wartości odżywcze - Błonnik 2g Sól Wartości odżywcze [...]

Pika masz konkurencje%-) wczoraj pani dietetyk mówiła że mięśnie zasilane są cukrami prostymi, w posiłku przedtreningowym powinno znaleźć się sporo cukrów, natomiast po treningu dostarczamy cukry proste z białkiem, jeśli do 30min po treningu nie podamy zestawu budulcowego to trening jest nadaremno zrobiony%-)%-)%-)